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苹果短信里接收到的文件可以通过以下步骤导出。
使用iTunes备份并导出文件
1、使用USB数据线连接iPhone和电脑。
2、打开iTunes，识别设备后点击“文件共享”选项，在左侧列表中，选择“我的iPhone”，然后在右侧选择“信息”或对应的短信应用。
3、找到并打开想要导出的文件所在的文件夹，通常文件会保存在“Documents”或特定的应用文件夹内。
4、将所需文件复制到电脑上的指定位置，完成后即可断开连接。
方法二：使用第三方软件导出短信文件
市面上有许多第三方软件如EaseUS MobiMover等可以导出iPhone短信中的文件，具体步骤会因软件而异，大致流程为连接手机与电脑，扫描并识别短信数据，选择需要导出的文件并设置保存路径。
在操作过程中要确保电脑和手机的连接稳定，避免数据在传输过程中出现问题，使用第三方软件时，要确保其来源可靠，避免造成隐私泄露或手机安全问题，如果操作不熟悉，建议寻求专业人士的帮助。